About This Lesson

Cirkeltræning/Stationstræning

Ideen er at man skifter mellem 10-12 stationer med en blanding af konditions- og styrketræning med intens træning i enten 30 eller 45 sekunder med 30 sekunders pause til skift. Der startes med opvarmning og sluttes med udstrækning. Alle kan være med.

 

Tidspunkt

mandag 9AM - 10AM