About This Lesson
Hatha yoga
I Hatha yoga arbejder vi med kropsstillinger, der er med til at forbedre din smidighed, styrke, balance og kropsbevidsthed .
Vi arbejder med fokus på åndedrættet og afspænding, der har en afstressende effekt på især nervesystemet.
Timen starter med fokus på åndedræt og krop, derefter arbejder vi med klassiske yogastillinger i roligt tempo og slutter med afspænding.
Hatha yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen.
Hatha yoga er for alle og vi tager udgangspunkt i hvad din krop kan.
