About This Lesson

Power step for begyndere og og muskeltræning

Ideen er at man skifter mellem power step og muskeltræning med Pump/push vægte. En intens træning med en blanding af konditions- og styrketræning. Der startes med opvarmning og sluttes med udstrækning. Alle kan være med.

 

Tidspunkt

mandag 9AM - 10AM