About This Lesson
Power step for begyndere og og muskeltræning
Ideen er at man skifter mellem power step og muskeltræning med Pump/push vægte. En intens træning med en blanding af konditions- og styrketræning. Der startes med opvarmning og sluttes med udstrækning. Alle kan være med.
Tidspunkt
mandag
9AM - 10AM