About This Lesson
Pump/Push
Der arbejdes udelukkende med vægte i forskellige vægtklasser alt efter hvilke muskler der trænes og alt efter hvor stærk man er. Derfor kan alle deltage uanset niveau, køn og alder.
Alle store muskelgrupper bliver trænet, så man bliver stærkere og markeret uden at blive “pumpet” trods navnet.
Hvis du yderligere interesseret i et vedvarende fedttab, er pump/push en ekstra god træning for vedvarende fedttab.
