About This Lesson
Step, kondition, styrke
En kombineret time hvor der hele vejen igennem skiftes mellem stepaerobic, konditionstræning (TABATA) og bodytoning (styrketræning). God fedtforbrænding og toning af de store muskelgrupper. En populær time der ”flyver” af sted. Afsluttes med maveøvelser og udstrækning.
Det er en fordel at have kendskab til stepaerobic ellers læres efter et par gange og du er klar til lidt flere udfordringer.
Timen er på 75 min. er for let øvede. Du vælger selv niveau.
