About This Lesson
Step, kondition, styrke
En kombineret time hvor der hele vejen igennem skiftes mellem stepaerobic, konditionstræning (TABATA) og bodytoning (styrketræning). God fedtforbrænding og toning af de store muskelgrupper. En populær time der ”flyver” af sted. Afsluttes med maveøvelser og udstrækning. Kan enten være på 60 eller 75 min.
Her kræves ingen forhåndskendskab til stepaerobic som læres efter et par gange og er klar til lidt flere udfordringer.
Timen på 75 min. er for alle lige fra begynder til let øvede. Du vælger selv niveau
