About This Lesson
Stepaerobic og styrke
En kombineret time på 60 min med en blanding af stepaerobic og styrketræning af de store muskelgrupper.
Niveauet kan variere fra begynder til let øvet. Man vælger selv niveau til man er klar til flere udfordringer.
Timen slutter med udstrækning og mave/ryg øvelser
